Durchsetzungsstark als Frau

Durchsetzungskraft, Selbstbewusstsein und Entscheidungsstärke sind entscheidende Faktoren auf dem Weg zur Führungsposition. Frauen tun sich oft mit diesen als typisch männlich wahrgenommenen Attributen schwer. ­­

Unser Seminar „Durchsetzungsstark als Frau“ beginnt beim weiblichen Rollenverständnis. Was sind typisch weibliche Stärken und wie setzen Sie diese gekonnt ein? Wir sensibilisieren Sie für die Signale, die Sie an Ihr Gegenüber senden, sei es durch Ihre Körperhaltung, Gestik oder Stimme. Wir unterstützen Sie darin, sich als Frau mit einer selbstverständlichen Authentizität und natürlicher Autorität durchzusetzen.

Bei uns erwartet Sie keine trockene Theorie, sondern wir arbeiten mit praktischen Übungen aus dem Schauspiel. Unter der Anleitung unseres erfahrenen Schauspieltrainers lernen Sie, sich gekonnt in Szene zu setzen. Ihr Selbstbewusstsein wird aufgebaut, Ihre Wahrnehmung geschärft und die Vielfalt Ihres Ausdrucks trainiert. Sie erhalten wertvolle Impulse, die Sie in Ihrer Persönlichkeit stärken.

Einen besonderen Schwerpunkt setzen wir auf den Einsatz der Stimme. Sie lernen Ihrer Stimme mehr Durchschlagskraft zu verleihen, präzise zu artikulieren und sich mit mehr Klang und Ausdruck Gehör zu verschaffen.

Im geschützten Raum einer kleinen Gruppe erhalten Sie die Möglichkeit, sich und Ihren Handlungsspielraum bei Improvisationsübungen auszuprobieren. Anhand von unseren Videoaufzeichnungen können Sie sich ein Bild über Ihr Auftreten machen. Sie erhalten ein professionelles Trainer-Feedback, sowie individuelle Empfehlungen für Sie als überzeugende Persönlichkeit.

Ziele

Sie lernen, sich als Frau natürlich, selbstbewusst und authentisch durchzusetzen. Ihre Haltung und Ihre Souveränität werden nachhaltig verbessert, Ihre Wahrnehmung geschärft und die Vielfalt Ihres Ausdrucks trainiert. Sie erhalten wertvolle Impulse, die Sie in Ihrer Rolle als Führungspersönlichkeit stärken.

Inhalt

Das weibliche Rollenverständnis
– Typisch männlich
– Typisch weiblich

Selbstreflektion
– Abgleich von Eigenbild und Fremdbild
– Ihre Stärken und Schwächen in der Sichtbarkeit
– Bewusstheit von Rolle und Kommunikation

Lösung von Blockaden
– Selbstakzeptanz als Voraussetzung
– Blockaden und deren Auflösung
– Souveräner Umgang mit Stress

Grundlagen zu Präsenz, Charisma und Sichtbarkeit
– Definition der Begriffe und Abgrenzung
– Bewusstheit, Wahrnehmung und Achtsamkeit
– Regeln für mehr Sichtbarkeit und Präsenz

Körpersprache, Haltung, Stimme und Sprache
– Zusammenhang von Charisma und Körpersprache
– Wahrnehmung der eigenen Körpersprache
– Ausdruckskraft mit Hilfe von Schauspieltechniken

Innere Haltung und äußerer Ausdruck
– Die Auseinandersetzung mit der inneren Haltung
– Schulung Ihres Ausdrucks
– Gezielter Einsatz von Rhetorik

Stimmtraining
– Kraftstimme versus Schonstimme
– Der richtige Stimmsitz und Tonumfang
– Richtige Atmung
– Präzise Artikulation und Sprechtempo

Improvisationsschulung
– Übungen zum Status
– Schulung der Spontanität und Schlagfertigkeit
– Improvisation nach Regeln des Schauspiels
– Rollenspiele für mehr Durchsetzungskraft

Methodik

Einzel- und Gruppenarbeit, Präsentationen mit individuellem Feedback, Video-Aufzeichnung und Auswertung, Gruppenübungen, Improvisation, Vortrag und Diskussion

Zielgruppe

Frauen in Managementpositionen, die ihre eigenen Stärken ausbauen und zielführend im Berufsalltag einsetzen wollen.

19.03.2020 – 20.03.2020
Durchsetzungsstark als Frau
– Frankfurt –

Ausgebucht

14.05.2020 – 15.05.2020
Durchsetzungsstark als Frau
– Berlin –

Schreiben Sie uns

Rufen Sie uns an